A) Du dir zu viele Dinge auf einmal vornimmst

Ein Fehler den ich früher immer gemacht habe:

Ich habe versucht zu viele Dinge auf einmal zu ändern

"Das fuckt mich ab, das nervt mich, das will ich ändern, .."

Dann hat man einen Motivationsschub, stellt alles auf den Kopf nur um paar Tage später wieder in der gleichen Position zu stecken

Das Ganze passiert, weil:

A) Du dir zu viele Dinge auf einmal vornimmst

B) Dein Unterbewusstsein versucht deine Identität zu schützen (das was du glaubst zu sein)

Wenn du über Jahre hinweg gelernt hast deineN Schlaf zu disrespecten und immer zu verschiedenen Uhrzeiten schlafen zu gehen, dann ist das dein Standard geworden und dein Unterbewusstsein hat es als Identität angenommen.

Hard resets wie sich einfach einen Wecker zu stellen, können kurzfristig funktionieren, werden langfristig aber scheitern, weil dein Unterbewusstsein mit jeder Faser deines Körpers gegen diese Änderung ankämpft

(Es will deine Identität ja schützen)

Der Fix im Umkehrschluss dafür, also ist:

A) gezielt wenige Sachen raussuchen die du ändern willst, statt 10 auf einmal

B) deinem Unterbewusstsein zuerst vermitteln, dass die "Identität" die es aufgebaut hat nur eine Illusion ist und variabel. Sie ist nicht starr.

Viel Erfolg,

DO