Gründer von Potential Pioneer
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Zweite Runde. Pause.
Meine Puste ist weg.
Ich schließe meine Augen
und tue das was mein Coach mir gesagt hat.
Ich hole tief Luft, halte den Atem an und lasse sie langsam raus.
Ich habe wieder Klarheit.
Eine simple Technik, so offensichtlich und doch wird sie nie beachtet.
Deine Atmung.
In jedem Kampfsport lernst du deine Atmung zu kontrollieren
.. denn wenn du deine Atmung kontrollierst, kontrollierst du auch deinen Körper
und somit den Kampf.
Dieses Thema hat mich seitdem nicht in Ruhe gelassen.
Ich dachte mir, wenn das der go-to-way in einer so extrem Stresssituation wie einem Kampf ist, um sich zu kontrollieren..
.. wieso sollte es dann nicht erst Recht der Weg sein in normalen Stresssituationen?
Und natürlich wie immer mit meiner Intuition hatte ich Recht.
Deine Atmung hat einen Einfluss auf dich
.. einen erheblichen.
Deswegen habe ich diesem Thema bei Potential Pioneer ™️ ein ganzes Video gewidmet.
Und ich habe mich entschieden das dazugehörige Arbeitsblatt hier zu teilen.
Seine Atmung zu kontrollieren ist tatsächlich ein cheatcode, den niemand auf dem Schirm hat.
Viel Spaß beim Lesen,
DO
