Nichts was du tust, sagst, denkst ist willkürlich

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Der Grund für jedes Verhalten liegt in deiner Vergangenheit

Nichts was du tust, sagst, denkst ist willkürlich

Zu irgendeinem Zeitpunkt hast du dieses Verhalten gelernt und dieses Verhalten als Standard angenommen

Und um dieses Verhalten wirklich zu ändern, musst du dich damit beschäftigen woher es kommt

Du kannst es nicht einfach überspielen

Wenn du dir sagst "ab jetzt agiere und reagiere ich anders" ist das wie wenn du Unkraut hast, dieses blau besprühst und jetzt sagst, dass das eine Blume ist

Du musst an die Wurzel, das Unkraut (deine alte Denkweise) entfernen, und eine neue Pflanze (neue Denkweise) einsetzen

Viele überspringen den ersten Schritt und gehen direkt zum Zweiten

Dadurch entsteht nur ein innerer Kampf der dich nicht nur nicht weiterbringt, sondern dich langfristig auch zerstört ("Warum schaffe ich das nicht einfach?")

Übung:

Such dir 1 Sache die dir jetzt gerade nicht an dir gefällt

Vielleicht bist du zu dick
Vielleicht scrollst zu viel
Vielleicht gehst du immer spät schlafen

1 Sache die dir nicht gefällt und die du ändern willst

Und statt wie bisher direkt zur äußeren Änderung zu springen (Wecker um 6 Uhr, Handy sperren, FastFood wegschmeißen)

Versuch mal stattdessen herauszufinden woher dieses Muster kommt und vor was es dich beschützen will

Ich hatte als Kind aus einem bestimmten Grund immer das Gefühl erst abends wirklich sicher zu sein, als alle geschlafen haben

Dadurch hat sich in meinem Unterbewusstsein das Muster gebildet

Abends = Sicherheit

Deswegen war ich früher auch immer so lange wach
Habe früher immer nur in der Nacht gearbeitet

Und egal wie oft ich mir einen Wecker gestellt habe, nach maximal 1 Woche bin ich wieder in dieses Muster zurückgefallen

Weil dieses neue Verhalten meine Identität und Weltanschauung (Abends = Sicherheit) angegriffen hat

Und unser Gehirn läuft konstant im Survival Mode

So wenig Anstrengung wie möglich

Deswegen ist jede Änderung in unserem Verhalten so ein Kampf

Da du gegen etwas arbeitest das unbewusst gegen dich arbeitet

Deswegen sage ich immer der Weg um langfristig Änderung zu erzielen ist es sich mit diesem Verhalten auseinanderzusetzen

1. Woher kommt es?
   Wann ist es das erste Mal aufgetaucht?
   Wovor möchte es mich beschützen?

2. Akzeptieren, dass dieses Verhalten weder gut noch schlecht war, es war damals für mein Überleben wichtig

3. Seinem Unterbewusstsein (inner child) mitteilen, dass diese Zeiten vorbei sind und dieses Verhalten nun nicht mehr nötig ist

4. Ein neues Verhalten finden (wenn XYZ eintritt, dann ...)

5. Dieses Verhalten durch sog. pos. feedback loops etablieren

*Voilà 🪄 *

Ein Verhalten, dass du seit Jahren versuchst zu ändern, ändert sich nun wirklich

Ich bin nicht anders als du, ich war genau da wo du jetzt gerade auch bist

Und das ist vollkommen in Ordnung

Wir müssen nicht immer für alles eine Antwort haben und alles wissen

Dafür gibt es Leute

Und mich gibt es, damit ich dir zeige wie du deine Verhaltensmuster tatsächlich änderst

**Ich werde mir morgen Zeit nehmen um 5 Leuten dabei zu helfen
**
Ich werde dich fragen was du an deinem Leben und deinem Verhalten ändern möchtest und werde dir dann meinen Senf dazu geben

Ich werde dir nichts pitchen, sellen oder sonst was

Ich mache das aus Überzeugung, dass Gutes immer Gutes anzieht

Wenn du meine Meinung zu deiner Situation haben möchtest, schreib mir bis

**Heute 23:59 Uhr MESZ (Berlin)
**
Eine Textnachricht an @danielonode wo du deine aktuelle Situation erklärst und was du gerne ändern würdest, aber nicht weißt wie

Und wenn du unter den ersten 5 bist, werde ich dir antworten

Positivät > Negativität

DO

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