Gründer von Potential Pioneer
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Seid kein Mensch der süchtig nach Streit und Diskussion ist
In Liebesbeziehungen, Geschäftsbeziehungen oder jeglichen anderen Beziehungen mit anderen Menschen
Sehr viele Leute sind fixiert auf Streit, weil es eine Art von Dopamin bringt
"Aufregung"
Das wonach wir suchen
Ich sage das, weil ich es bei mir selbst beobachten konnte
Und wie jegliches Verhalten, hat auch dieses Verhalten einen Ursprung in der Vergangenheit
Kein Verhalten ist willkürlich
Lies meinen ersten Satz nochmal
Er wird dir 10% Änderung bescheren, wenn du es ernst nimmst
Die anderen 90% erreichst du indem du dich mit dir selbst beschäftigst und dein Verhalten hinterfragst
Statt stumpfe action steps zu setzen, gegen die dein Unterbewusstsein ohnehin arbeitet
Hier ein Action Step der dir tatsächlich hilft, vor Allem an einem Sonntag:
Step 1: Such ein Verhalten aus, dass dir bei dir aufgefallen ist, dass du ändern möchtest
👇🏻
Step 2: Statt direkt eine Änderung dafür zu suchen, mach einen Zwischenstep und frag dich mal woher das Verhalten kommen könnte.
Ein paar Fragen:
Welches Gefühl hast du, wenn du Verhalten X machst?
Wie fühlt es sich körperlich und mental an?
Geh in das Gefühl rein, kannst du dich an eine oder gar mehrere Situationen in deiner Vergangenheit erinnern wo du genau dieses Gefühl hattest?
Wenn ja -> Was war die Situation? Was hat zu diesem Gefühl geführt?
Sidenote:
Erwarte nicht, dass du sofort eine Antwort zu all diesen Fragen hast. Dein bisheriges Verhalten ist eine Autobahn, dieser neue Weg ist wie ein Acker den du selbst erstmal freischlagen musst, um durchfahren zu können.
Step 3: Dir selbst klar machen, dass bisheriges Verhalten ein Schutzmechanismus ist, der aber nicht mehr benötigt wird. Rede mit dir selbst, so dumm es sich anhört, es funktioniert. Sag deinem 10 jährigen Ich das Verhalten X nicht mehr nötig ist
Step 4: Intentionen in eine andere Richtung setzen. Fang langsam an dein Verhalten anhand von kleinen Verhaltensänderungen zu verändern
SO, wirst du alte Muster tatsächlich durchbrechen und ändern, statt konstant Änderung versuchen, aber immer wieder scheitern.
Einen schönen Sonntag,
DO
