Gründer von Potential Pioneer
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**Stress - & dein falsches Verständnis darüber
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Wenn wir ganz stumpf über Stress reden, gibt es zwei extreme Sichtweisen mit denen unsere Szene konfrontiert wird:
Sichtweise A - "Stress ist schlecht für dich und du musst es vermeiden"
-> Das ist die Mainstream Sichtweise, wir nennen es die "RTL"-Sichtweise, weil das die Sichtweise ist die höchstwahrscheinlich auch deine Eltern haben.
Und dann gibt es
Sichtweise B - "Stress ist gut für mich, es hilft mir zu performen, mehr davon"
-> Wir nennen diese Sichtweise die "Pseudoproduktive"-Sichtweise. Diese Sichtweise wird von Figuren geprädigt mit der wir - junge Männer die mehr wollen - uns sehr leicht identifizieren können.
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Sichtweise A wird im späteren Verlauf noch relevant, da die meisten die das hier aber gerade lesen bereits in irgendeiner Weise mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun haben/hatten, fokussieren wir uns auf Sichtweise B, da die in diesen Kreisen viel öfter vorkommt.
Es wird gepredigt, dass jede Art von Stress gut ist und es nur relevant ist wie man damit umgeht. Jede Art von Stress mit der du konfrontiert wirst ist eine Chance für dich zu wachsen. Wenn du diese Antwort gut findest, dann ist dieser Text für dich relevant, da das kompletter Bullshit ist, der dich früher oder später töten wird.
Ich kläre auf:
Es gibt zwei Arten von Stress:
Normativen Stress
Chronischer Stress
Ersteres ist "normaler" Stress den man nicht vermeiden kann. Es fängt mit der Geburt an, das ist bereits unser erstes traumatisches Erlebnis und hört mit dem Tod auf. Zwischendrinnen gibt es immer wieder Stress der zum menschlichen Leben dazugehört wie Trennungen, Jobverlust, etc.
Dieser Stress ist zeitlich gebunden, bezieht sich auf ein bestimmtes "Event" (z.B.: Geburt) und ist danach "abgeschlossen".
Zweiteres ist chronischer Stress und hier wird es interessant, da der Großteil der das hier liest konstant chronischen Stress hat ohne es zu realisieren.
Wir haben gelernt, dass Stress uns "stark" und "kompetent" macht und wenn wir nicht damit umgehen können, wir zu weich sind. - Auch ich war am Anfang fest davon überzeugt, bis ich irgendwann realisiert habe, dass ich mich selbst damit "brainwashe" im Glauben produktiv zu sein, obwohl in der Realität genau das Gegenteil der Fall war.
Du wirst dann präzise 100% deiner Produktivität und Effizienz erreichen, wenn du lernst normativen und chronischen Stress zu unterscheiden und zweiteres auf einer Vorkommnis-Frequenz von 0 zu drillen.
Das geschieht zum Teil in der Anpassung deiner äußeren Umstände (Personen mit denen du zu tun hast, Kommunikation, ..),
vor Allem aber in der Anpassung deiner inneren Umstände (wie DU genannten Stress wahrnimmst & damit umgehst).
Der erste Schritt ist dein Bewusstseins-Level im Alltag zu heben (deswegen auch der vorherigen Text oben mit der Übung).
Der zweite Schritt ist dein Handeln zu regulieren (und davor deine Gedanken und deine Emotionen, aber dafür sind die meisten von euch noch nicht bereit, da alleine das Wort Emotionen euch triggert).
Wenn diese zwei Grundsteine gegeben sind ist der Weg für die weitere Entwicklung geebnet, bevor diese zwei Schritte aber nicht verinnerlicht und gemeistert wurden ist weiteres Vorgehen ausgeschlossen, da sich ohne diese Grundsteine nichts wirklich ändern wird.
DO! ÜBUNG: Rege dein Bewusstsein weiter an. Körper und Kopf sind verbunden. Jedes Mal, wenn ein Vorkommnis auftaucht (eine Nachricht, eine Voice Message, ein Mitarbeiter der nicht richtig arbeitet), spür deine körperliche Reaktion. Spür wie dein Körper auf die Situation reagiert. Streuben sich deine Haare im Nacken? Wirst du unruhig? Werden deine Finger kribbelig?
Versuche die Reaktion deines Körpers wahrzunehmen. Versuch es nicht zu ändern, sondern einfach nur dir der Reaktion deines Körpers bewusst zu werden.
Die Reaktion zu ändern kommt später, der erste Schritt ist oben genannten Situation überhaupt erst wahrzunehmen. Alles fängt mit Bewusstsein an. Mit Bewusstsein dessen was du bist, denn ohne dieses Bewusstsein ist Änderung nicht möglich.
Viel Erfolg,
DO
